朝
・カテキン茶
・サプリ（ビタミンＣ・鉄）
・わかめ
・ひじき
・黒ごま
・オートミール30g
・納豆
・ヨーグルト
・きな粉
・青汁
・パルスイート
・ししゃもフライ4匹
・イカの唐揚げ
ダイエットのために夜は食べずに朝ガッツリ食べようと思ったら、食べ過ぎました。げふっ。
昼
・ルイボスティー
・インスタント味噌汁
・キャベツ
・ごまドレッシング
・ベビーチーズ1個
間食
・塩飴2個
夜
・ルイボスティー
・牛乳
・粉かんてん
・オートミール20g
・コーンスープ
・ベビーチーズ1個
・バゲット1切れ
・マーガリン
