食事メモ
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個 …
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個 …
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個 …
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・アーモンド20粒間…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・アーモンド20粒 ・カレー炒め ⇒ナス、ブロッコリ…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・プリン ⇒自作。卵1個、牛乳100ml、パルスイート、バニラエッセンスを混ぜてレンジでチンした…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・カレー炒め ⇒ナス、ブロッコリー、オクラ、もやし、鶏肉をカレー粉と中華だしで炒めたもの…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・コーヒー豆乳・昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチー…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・コーヒー豆乳・昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチー…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート・昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個間食 ・塩飴…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個間食 ・塩飴2…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・ネーブル1/2個 ・アーモンド5粒 ・キッシュ ⇒昨日作った物の残…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・ネーブル1/2個 ・アーモンド20粒昼 ・ルイボスティー ・さしみこんにゃく ・さしみ醤油 ・キッシュ ⇒写メ…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個 ・アーモンド20…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個 ・焼きあじ3枚間…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・クリーム大福(一口サイズ)1個昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング …
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・桃1個昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個 ・焼き…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・ウインナーと豆腐のチャンプルー ・ベビーチーズ1個 ・焼きあじ3…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ウインナーと豆腐のチャンプルー ・小豆ごはん ・ごま塩 ・バナナ1本間食 ・缶コーヒー ・アルフォート…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・最中 ⇒会社でもらった土産。食べる直前に自分で餡子を挟むタイプだから、最中がパリパリ!…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・最中まんじゅう ⇒粒餡ぎっしりで美味い!餡子はいいね!昼 ・ルイボスティー ・インスタン…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・生クリームどら焼き ⇒石村萬盛堂にて購入。中の粒餡が生クリームでしっとりしてて超絶美味い。昼 ・ルイボ…
| 編集朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・もみじまんじゅう1個昼 ・ルイボスティー ・キャベツ ・オニオンドレッシング ・ベビーチーズ1個 ・…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁昼 ・ルイボスティー ・インスタンス味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個間食 ・塩飴2個…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁昼 ・ルイボスティー ・インスタンス味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個間食 ・塩飴1個…
朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・えびせんべい1枚 ・ブロックチョコレート1個昼 ・ルイボスティー ・インスタンス味噌汁 ・キャベツ ・ごま…