2015-07-14 食事メモ-15.7.14 食事メモ 朝 ・カテキン茶 ・サプリ(ビタミンC・鉄) ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・アーモンド20粒間食 ・塩飴2個夜 ・ルイボスティー ・牛乳 ・コーンスープ ・ゼロカロリーゼリー1個 ・ベビーチーズ1個 ・チーズとハムのロール(ローソン)1個