window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

朝 ・カテキン茶 ・サプリ（ビタミンＣ・鉄） ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・ルイボスティー ・インスタント味噌汁 ・アーモンド20粒 ・カレー炒め ⇒ナス、ブロッコリ…

朝 ・カテキン茶 ・サプリ（ビタミンＣ・鉄） ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・プリン ⇒自作。卵1個、牛乳100ml、パルスイート、バニラエッセンスを混ぜてレンジでチンした…

朝 ・カテキン茶 ・サプリ（ビタミンＣ・鉄） ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート昼 ・カレー炒め ⇒ナス、ブロッコリー、オクラ、もやし、鶏肉をカレー粉と中華だしで炒めたもの…