食事メモｰ15.7.12

朝
・カテキン茶
・サプリ（ビタミンＣ・鉄）
・わかめ
・ひじき
・黒ごま
・オートミール25g
・納豆
・サバ缶2/3
・ヨーグルト
・きな粉
・青汁
・パルスイート
・プリン
　⇒自作。卵1個、牛乳100ml、パルスイート、バニラエッセンスを混ぜてレンジでチンしただけという超手抜きスイーツ。

昼
・ルイボスティー
・野菜炒め
　⇒昨日の残りの野菜（ナス、ブロッコリー、もやし、オクラ）とキャベツを炒めて、焼肉のタレで味付けしただけの手抜き料理。でも美味い。焼肉のタレがあればなんでもだいたいいける。

間食
・コーヒーゼリー
　⇒自作。パルスイート大活躍。コーヒーフレッシュを2個かけて食べた。やっぱりコーヒーゼリーには牛乳よりもコーヒーフレッシュだな……。

夜
・食事なし