食事メモｰ15.7.5

朝
・カテキン茶
・サプリ（ビタミンＣ・鉄）
・わかめ
・ひじき
・黒ごま
・オートミール25g
・納豆
・ヨーグルト
・きな粉
・青汁
・パルスイート
・ネーブル1/2個
・アーモンド20粒

昼
・ルイボスティー
・さしみこんにゃく
・さしみ醤油
・キッシュ
　⇒写メを撮り忘れた……。具はキャベツとウインナーに卵3個と牛乳とスライスチーズで作ったキッシュ。食べたのは半分で、残り半分は明日の弁当に！

夜
・ルイボスティー
・牛乳
・コーンスープ
・ゼロカロリーゼリー1個
・コーヒーゼリー
　⇒物足りなくて急遽自作。コーヒーとパルスイートを混ぜたものを粉寒天で固めて、牛乳を垂らしてガツガツ食った。ダイエット中によく食べるゼロカロリーのオヤツ。