2015-06-18 食事メモ-15.6.18 食事メモ 朝 ・カテキン茶 ・サプリ（ビタミンＣ・鉄） ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール25g ・納豆 ・サバ缶2/3缶 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁昼 ・ルイボスティー ・インスタンス味噌汁 ・キャベツ ・ごまドレッシング ・ベビーチーズ1個間食 ・塩飴1個 ・キャラメル1個 ・生八ツ橋1個夜 ・ルイボスティー ・牛乳 ・粉かんてん ・コーンスープ ・ベビーチーズ1個 ・ブランシリアル20g ・ゼロカロリーゼリー1個
