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朝 ・ルイボスティー ・サプリ（ビタミンＣ・鉄） ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール30g ・納豆 ・ヨーグルト ・きな粉 ・青汁 ・パルスイート ・ポップコーン間食 ・エビアボカドサンド ⇒パン屋フルフルで買った！天気が良かったから川原のベンチ…