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朝 ・カテキン茶 ・ビタミン剤（ビタミンＣ・鉄） ・わかめ ・ひじき ・黒ごま ・オートミール30g ・納豆 ・コロッケ1個 ・ししゃもフライ2個 ・マヨネーズ ・黒豆おかき1個 ・フィナンシェもどき1個昼 ・ルイボスティー ・キャベツ ・ごまドレッシング ・イ…

朝 ・食事なし昼 ・ルイボスティー ・キャベツ ・オニオンドレッシング ・カツ重ミニ ・納豆 ・イカの唐揚げ ・マヨネーズ ・菓子パン1個 ・オールドファッションチョコレート1個 ・蒸しパン1個夜 ・低脂肪乳 ・青汁 ・パルスイート どう考えても食事バラン…